لقيمات امل الجهيمي. لك ِ سيدتي .. أكبر موسوعة كتب ووصفات الطبخ

لك ِ سيدتي .. أكبر موسوعة كتب ووصفات الطبخ

لقيمات امل الجهيمي

بعد التراويح : رز 3 ملاعق أو مكرونة 3 ملاعق -- حلا أي نوع كمية قليله - - السحور كاستين لبن أو لبن زبادي عشان يجلس فتره طويله في المعده فنشعر بالشبع. صحن شوربه خضار أو حب أو عدس أو اي نوع بدون دهون كثيره. ومن ترغب تحميل كتاب اطباق النخبه يجب ان يكون لديها اتصال سريع لان حجمه كبير اكثر من 150 ميحا لانه مصور وكامل حيث يحتوي كتاب اطباق النخبة على كل طرق الطبخ والطهي والنصائح المطبخيه والمقادير وملون ومصور بدقه عاليه. بعد صلاة التراويح: 2ثمرة فاكهة برتقالة-جريب فروت-كمثرى-تفاحة أو عصير خالي السكر. . المفروض انهينزل من 2 الى 4 كيلو بدون تخبيص وبدون زيادات اليوم الأول افطار نص صدر دجاج مشوي او مسلوق بعد نزع الجلد 150 غ 5 ملاعق هريس بدون سمن او زيت يمكن استبداله بالثريد او الارز شوربة خضار ممكن جاهزة ويفضل بدون جزر وبطاطس اوصحن سلطة تتكون من حبة طماطم خيارة وخس 4ارواق حبة تمر عادي 3 تمرات كوب لبن قليل الدسم وجبة خفيفة : 5 حبات لقيمات او استبداله بنوع اخر من الحلويات حجم صغير السحور ربع رغيف خبز اسمر 3 شرائح جبن قليلةالدسم علبة زبادي صغيرة منزوعة الدسم اليوم الثاني الافطار حبة تمر واحدة 5 ملاعق ثريد قطعة لحم مشوية اومسلوقه بعد نزع الدهون صحن شوربة خضار صحن سلطة وجبةخفيفه نصف حبة شوكولاته كوب عصير باليرو السحور ربع رغيف خبز اسمر 3 لقيمات 2ملعقه قليلة الدسم كوب حليب قليل الدسم خس خيارة اليوم الثالث الافطار حبةتمر واحدة سمكةمشوية 2 حبة سمبوسك شوربة فطر صحن سلطة وجبة خفيفة 3 حبات شوكولاته تروف لكوب عصيرباليروصحن جيلي صغير السحور ربع رغيف خبز اسمر شريحةبطيخ علبة زبادي منزوع الدسم بيضة مسلوقه خيارة خس فنجان شاي اوقهوة بدون سكر او مع سكر سبليند االيوم الرابع الافطار نص صدر دجاج مشوي او مسلوق 10 ملاعق برياني صحن شوربة خضار صحن سلطة وجبة خفيفة نصف حبة شوكولاته كوب عصير باليرو صحن صغير رز بالحليب او مهلبية السحور 3 شرائح جبن قليل الدسم علبة زبادي منزوعة الدسم خيارة خس حبة طماطم ربع رغيف اسمر يمكن عمل فتوش من الخبز والخضروات فنجان شاي او قهوة غيرمحلى اليوم الخامس الافطار قطعة لحم مشوية اومسلوقه شوربة فطر صحن سلطة 4 ملاعق هريس حبة تمر وجبةخفيفة حبتان من شوكولاته تروفل صحن جيلي صغير السحور ربع رغيف خبز اسمر 3 ملاعق حمص او فول بدون زيت خيارة خس بيضة مسلوقة اليوم السادس الافطار حبة تمر سمكة مشوية 5 ملاعق ثريد شوربةفطر صحن سلطة وجبة خفيفة كوب عصير 3 حبات لقيمات السحور ربع رغيف اسمر 3 ملاعق فول بدونزيت خيارة خس اليوم السابع الافطار نص صدر دجاج مشوي او مسلوق حبة تمر واحدة 2 حبة سمبوسك صحن شوربة خضار صحن سلطة وجبة خفيفة حبة قطايف السحور ربع رغيف خبز اسمر 3 شرائح قليلة الدسم خيارة خس علبة زبادي صغيرة منزوعةالدسم ملاحظه. السحور 60 جرام لحم أو دجاج أو سمك + 4 ملاعق طعام أرزأو نصف خبز أسمر أو 4 ملاعق معكرونة + كوب خضار مسلوقة + طبق سلطة خضراء.

التالى

لك ِ سيدتي .. أكبر موسوعة كتب ووصفات الطبخ

لقيمات امل الجهيمي

الطريقة مع الترجمة : اللقيمات المميزة من كتاب نخبة الاطباق لامل الجهيمي والترجمة من تطبيق ترجمة كتاب نخبة الاطباق على AppStore و google play المقادير: 1 كاس دقيق. ملحوظه: شرب شاهي اخضر بعد كل وجبه ماعدا وجبتي الفطور وقبل التراويح. الافطار: 3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم. Catatan tentang hidangan: - Lebih baik menggoreng Lokmas dengan minyak panas sedang agar tidak lunak, karena minyak panas membuat Lokmas menjadi lunak dan bahkan mentah secara internal juga, air dingin membuat menyerap banyak minyak dan bentuknya tidak akan baik. اليوم السابع الإفطار: كوب 4 تمر بالماء ثم صلاة المغرب شريحة لحم 100ج مسلوقة أو مشوية بالفرن + خضار سوتيه بدون مواد دهنية + طبق سلطة + 4 ملاعق ارز عند الجوع : 2ثمرة فاكهة برتقالة-جريب فروت-كمثرى-تفاحة أو عصير خالي السكر. Mga puna sa lutuing ito: - Mas maiging prituhin ang Lokmas sa isang medium-heated oil upang hindi ito maging malambot dahil sa ang mainit na mantika ay pinalalambot nito ang Lokmas at hindi naluluto ang loob nito, at saka, ang malamig na tubig ay nagiging dahilan ng pagsipsip nito ng maraming mantika at hindi maganda ang labas ng hugis nito.

التالى

’ж— ’гнг ’ж—»д« яж—не бб ’гнг 2013

لقيمات امل الجهيمي

تحميل كتاب أطباق النخبة — أمل الجهيمي PDF — كتاب اطباق النخبة من اشهر كتب الطبخ واكثرها طلبا. Notes regarding dish: - It is better to fry Lokmas in a medium-heated oil in order not to become soft, as heated oil makes Lokmas soft and even internally unripe, also, the cold water makes them absorb much oil and their shape would not be good. وجبة خفيفة بعدصلاة التراويح 30 جرام جبنة أو لينة قليلة الدسم + شريحة واحدة توستأسمر أو حبتان شابورة نخالة + شرائح طماطم وخيار + كوب شاي أو قهوة بدون سكر مع نصفكوب حليب قليل الدسم يمكن استبدالة بكوب مهلبية من دون سكر. بعد صلاةالمغربكوب شوربة خضار أو كويكر أو حب + 30 جرام لحم أو دجاج مندون جلد + 2 سمبوسك لحم أو دجاج أو جبنة قليلة الدسم أو خضار والأفضل تكونمعمولة بالفرن + 4 ملاعق طعام فول مع ملعقة صغيرة زيت زيتون + ربع خبز اسمر + كوبسلطة + نصف كاسة عصير طازج من دون سكر. كتاب اطباق النخبة للمبدعة أمل بنت يحيى الجهيمي الكتاب يتكون من اكثر من 400 صفحه ملونة طباعه فاخرة تحتوي على اكثر من 360 طبق متنوعه في 18 قسم. قبل التراويح: حبة فاكهة عشان تنشطنا وقت الصلاة. .

التالى

‫لقيمات امل الجهيمي‬‎

لقيمات امل الجهيمي

. . . . . .

التالى

“жћн г«нЏћ»е Ў»ќ

لقيمات امل الجهيمي

. . . . . .

التالى

“жћн г«нЏћ»е Ў»ќ

لقيمات امل الجهيمي

. . . . . .

التالى